팔자주름으로 고민이 많은 사람들은 혼자만의 고민이 심각한것 같습니다. 돈 들이지 않고도 팔자 주름을 개선할 수 있는 방법들을 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 방법으로 소개해드리려고 합니다. 자세히 알아보겠습니다.
팔자주름 표정 관리로 예방하기
우리가 무의식적으로 짓는 표정이 주름의 주요 원인이 될 수 있습니다.
따라서 일상에서 표정을 관리하는 것 만으로도 팔자 주름을 예방할 수 있다고 합니다.
거울을 보며 의식적으로 얼굴 근육을 이완시키는 연습을 합니다.
스트레스 받을 때 눈살을 찌푸리지 않도록 주의합니다.
웃을 때는 입꼬리를 올리는 대신 광대를 올리는 미소를 짓습니다.
이렇게 작은 습관들이 모여 시간이 지날수록 팔자 주름 예방에 큰 도움이 됩니다.
얼굴 마사지로 혈액순환 촉진하기
집에서 간단히 할 수 있는 얼굴 마사지는 혈액 순환을 촉진하고 피부 탄력을 높여줍니다.
세안 후 얼굴 크림을 바르고 관자놀이부터 원을 그리며 마사지합니다.
팔자 주름을 따라 검지와 중지로 가볍게 두드립니다.
입 주변을 엄지손가락으로 바깥쪽으로 밀어 올립니다.
매일 5분씩 꾸준히 하면 팔자 주름이 눈에 띄게 개선되는 것을 느낄 수 있습니다.
팔자주름 올바른 수면 자세로 방지하기
우리가 보내는 수면 시간 동안의 자세도 팔자 주름에 영향을 미칩니다.
옆으로 누워 자는 습관을 바로 누워 자는 것으로 바꿉니다.
베개는 너무 높지 않고 적당히 받쳐주는 것으로 선택합니다.
실크 베개 커버를 사용하여 피부 마찰을 줄입니다.
이러한 작은 변화들이 모여 장기적으로 팔자 주름 예방에 큰 효과를 볼 수 있습니다.
팔자주름 효과적으로 없애고 예방에 중요한 팁
자외선 차단
자외선은 주름 생성의 주요 원인 중 하나 입니다.
트럭 운전사의 사례에서 볼 수 있듯이, 한쪽 얼굴에 자외선 노출이 많으면 주름이 더 많이 생깁니다.
따라서 매일 선크림을 바르고 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다.
보습
건조한 피부는 주름이 생기기 쉽습니다. 수분 크림을 꾸준히 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 주름 예방에 도움이 됩니다.
기능성 화장품 사용하는 것도 주름 보호의 한 방법입니다. 비타민 A 유도체인 레티놀이나 레티날이 함유된 주름 개선 기능성 화장품을 사용하면 효과적입니다.
특히 레티날은 효과가 좋고 피부 자극이 적어 권장됩니다. 단, 밤에만 사용하고 2-3일에 한 번씩 사용하는 것이 좋습니다.
표정 관리
팔자주름은 무의식적으로 짓는 표정으로 그 원인이 될 수 있습니다.
예를 들어, 눈썹을 자주 올렸다 내렸다 하면 이마에 가로 주름이 생길 수 있습니다. 따라서 일상에서 표정을 의식하고 관리하는 것이 중요합니다.
마사지와 운동: 얼굴 마사지나 페이스 요가 등을 통해 얼굴 근육을 적절히 자극하고 혈액 순환을 촉진하면 주름 예방에 도움이 될 수 있습니다.
이러한 방법들을 꾸준히 실천하면 주름을 효과적으로 관리하고 예방할 수 있습니다.
단, 깊은 주름이나 피부 탄력 저하가 심한 경우에는 전문적인 피부과 치료를 고려해볼 수 있습니다.