폭염으로 인한 주요 질병은 다양한 초기 증상을 보일 수 있으며, 이를 조기에 인지하고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 아래에서 폭염으로 인한 주요 질병과 그 초기 증상과 예방 법 알아보겠습니다.
폭염으로 인한 주요 질병과 초기 증상
1. 일사병 (열탈진)
일사병은 고온 환경에서 장시간 활동할 때 발생하는 질병으로 고온 환경에서는 하던 작업도 멈추고 시원한 곳으로 이동 해야합니다.
어지럼증
피로
오심 (메스꺼움)
무력감
발열
발한
홍조(얼굴이 붉어지는 현상)
빈맥 (빠른 심장박동)
구토
혼미 (정신 혼란)
이러한 증상이 나타나면 즉시 서늘한 곳으로 이동하여 휴식을 취하고, 물과 전해질을 보충해야 합니다.
2. 열사병
열사병은 일사병보다 더 심각한 상태로, 체온 조절 기능이 상실되어 발생되기 때문에 초기 증상이 나타나면 즉시 조치를 취해야 합니다.
고열 (심부 체온 40도 이상)
땀이 나지 않음
심한 오심 및 구토
의식 변화 (혼미, 혼수 상태)
열사병이 의심되면 즉시 그늘로 옮기고, 옷을 느슨하게 하여 체온을 낮추며, 빠르게 의료 기관에 연락해야 합니다. 환자에게 찬 물을 마시게 하는 것은 도움이 될 수 있지만, 의식이 없는 경우에는 위험할 수 있습니다.
3. 열경련
열경련은 고온 환경에서 과도한 운동으로 인해 근육에 경련이 발생하는 상태입니다. 초기 증상을 잘 인지하여 조치를 취해야 겠습니다.
근육 경련
심한 땀 흘림
이 경우, 즉시 운동을 중단하고 서늘한 곳에서 휴식을 취하며, 물과 전해질을 보충해야 합니다.
4. 열부종
열부종은 고온 환경에서 혈관이 확장되어 체액이 조직으로 이동하면서 발생하는 부종입니다. 초기 증상을 잘 인지하여 조치를 취해야 합니다.
손발의 붓기
무기력감
서늘한 곳에서 휴식을 취하고 다리를 올려 부종을 완화 시킬 수 있습니다.
5. 열실신
열 실신은 고온 환경에서 혈압이 급격히 떨어져 발생하는 실신이므로 빠른 조치를 해야 합니다.
어지럼증
현기증
잠깐의 의식 상실
이 경우, 즉시 서늘한 곳으로 이동하여 누워서 휴식을 취하고, 물을 마셔야 합니다.
폭염으로 인한 질병은 초기 증상을 조기에 인지하고 심각한 증상이 나타날 경우에는 즉시 의료 기관에 연락하여 적절한 치료를 받아야 합니다. 폭염에 대한 경각심을 가지고, 사전에 대비하여 건강을 지키는 것이 중요합니다.
또한 폭염이 심해질 때는 스스로 취할 수 있는 예방 조치에 대해 아래 내용을 참고해서 사전에 대비하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
폭염 예방 조치
1. 기상 정보 확인 및 공유
기상 상황 확인: TV, 라디오, 인터넷 등과 자세한 내용은 기상청을 통해 폭염 예보를 수시로 확인하고 주변 사람들과 정보를 공유합니다.
응급 상황 대비: 열사병 등 온열 질환의 증상과 가까운 병원 연락처를 사전에 파악하고, 가족이나 이웃과 함께 어떻게 조치해야 할 지를 알아둡니다.
2. 실내 환경 관리
냉방 기기 사용: 에어컨, 선풍기 등을 사용할 수 있도록 사전에 정비하고, 실내 온도를 적절히 유지합니다. 실내·외 온도 차는 5°C 내외로 유지하여 냉방병을 예방합니다.
직사광선 차단: 집안 창문에 커튼이나 천, 필름 등을 설치하여 직사광선을 차단합니다.
3. 야외 활동 시 주의사항
외출 자제: 낮 시간대 외출을 삼가고, 부득이하게 외출할 경우 창이 긴 모자, 햇빛 가리개, 썬크림 등 차단제를 준비합니다.
충분한 수분 섭취: 생수나 이온 음료를 자주 마시고, 카페인 음료나 주류는 피합니다.
4. 취약계층 보호
건강 관리: 어린이, 노약자, 만성 질환자 등 취약 계층은 더위에 약하므로 건강 관리에 더욱 유의해야 합니다.
무더위 쉼터 이용: 무더위 쉼터를 이용하여 시원한 장소에서 휴식을 취합니다.
5. 기타 준비 사항
비상 용품 준비: 정전에 대비하여 손전등, 비상 식 음료, 부채, 휴대용 라디오 등을 미리 준비합니다.
장거리 운행 주의: 폭염으로 인해 도로, 철도 선로 변형 등으로 교통사고가 발생할 수 있으므로 신중히 판단합니다.
마무리
폭염은 사전에 대비하고 적절한 예방 조치를 취함으로써 그 피해를 최소화할 수 있습니다. 기상 정보를 주기적으로 확인하고, 실내 환경을 적절히 관리하며, 야외 활동 시 주의 사항을 철저히 지키는 것이 중요합니다.
또한, 취약 계층을 보호하고 비상 용품을 준비하여 폭염에 대비해야 합니다. 이러한 조치를 통해 폭염으로 인한 건강 문제와 불편을 줄일 수 있습니다.